Ásana da semana – janusirshásana. Um dos…

Ásana da semana – janusirshásana.

Um dos grandes trunfos dessa posição é que ela permite uma estabilidade na permanência comparável a poucos outros ásanas. Como desejamos estabilizar o corpo para conseguir aquietar a mente, o janusirshásana é muito eficaz nesse sentido. Além disso, o texto da Prática Básica do Método DeRose fala “No caso de longas permanências, este é um dos principais ásanas para ativar chakras e despertar a kundaliní.”

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