E nós encerramos a semana com a foto do…

E nós encerramos a semana com a foto do nosso querido instrutor @danielsuassuna do @deroseasanorte executando a técnica da semana.

Sigam o perfil dele que é mestre na perfeição de executar as nossas técnicas.

Sempre muito inspirador!

Bom final de semana!

#Repost @deroseasanorte with @repostapp.
・・・
.
O impossível pode tornar-se possível se conquistarmos um passo de cada vez.

•Últimas vagas• ⠀ Está pronta a prog…

•Últimas vagas•

Está pronta a programação da nossa viagem para São Francisco Xavier!

Essa é a última semana pra você garantir sua vaga com preço reduzido.

SEX | 11 de dezembro:
• 14h – Check-in
• 16h – Welcome coffe
• 19h – Jantar
• 21h – Reunião em boa companhia e mantras na fogueira.
SÁB | 12 de dezembro:
• 8h – Da abstração à meditação: prática com ênfase em respiratórios e meditação no heliponto
• 10h – Café da manhã
• 14h – Almoço
• 18h – Prática: autossuperação e alta performance
• 20h – Jantar
• 22h – Círculo de mentalizações para o novo ano
DOM | 13 de dezembro:
• 8h – Prática: Inspire a sua essência
• 10h – Café da manhã
• 11h30 – Trilha para a gruta e prática de concentração
• 14h – Almoço
• 17h – Check-out

____________________________

www.portaldoequlibrium.com.br

•Regras Gerais de Execução• ⠀ Uma das…

•Regras Gerais de Execução•

Uma das principais características do conjunto de técnicas do Método DeRose são as regras gerais de execução.

O objetivo das regras gerais é simplificar a aprendizagem e acelerar a evolução do praticante.

1⃣ Respiração coordenada – todos os movimentos para cima são feitos com inspiração e, para baixo, com expiração;
2⃣ Permanência – máxima na técnica;
3⃣ Repetição – inexistente ou mínima;
4⃣ Localização da consciência – durante a permanência a atenção se concentra na região mais solicitada pela técnica;
5⃣ Mentalização – consiste em aplicar imagens ou cores na região mais solicitada;
6⃣ Ângulo didático – Com exceção das flexões laterais, todas as outras técnicas são demonstradas de lado;
7⃣ Compensação – executar a técnica de forma idêntica para ambos os lados;
8⃣ Segurança – esforce-se sem forçar!

____________________________

Na foto nossa querida aluna @sarabordieri executando #kakasana com os braços estendidos. ❤️

Agenda da semana | 26/10 – 2/11 ⠀ QUI | às…

Agenda da semana | 26/10 – 2/11

QUI | às 20h – Programa do curso básico sobre alimentação biológica. Entenda sobre o sistema alimentar que adotamos e sua influência em nossa prática e vida.

SEG | às 11h – No feriado de Finados teremos um aulão! Venha praticar! ⠀
____________________________

Ótima semana!

Mais uma semana que começa e hoje é dia de…

Mais uma semana que começa e hoje é dia de segunda sem carne!

Pra curtir essa segunda de temperatura mais amena, que tal um mingau confortante e quentinho?

Vá de segunda sem carne pelas pessoas: uma alimentação centrada em vegetais favorece a prevenção de doenças crônicas e degenerativas como doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, obesidade, diversos tipos de câncer e diabetes.⠀
____________________________

Quer ir além? Participe do desafio #21diassemcarne e descubra novos sabores e formas de se alimentar.⠀


www.desafio21diassemcarne.com

#Repost @greencomfort_ with @repostapp.
・・・
Pro lanchinho dessa @segundasemcarne teve mingau de aveia com chia, banana e cacau nibs feito com leite de amêndoas! Em uma panela pequena eu coloquei 2 col de sopa de aveia, 100 ml de água e 100 ml de leite de amêndoas! Fiquei misturando no fogo baixo até ficar com uma textura de mingau (5 min) e adicionei uma pitada de noz moscada, uma pitada de sal rosa, 1/2 colher de sopa de chia e um pouco de canela e misturei! Coloquei em um potinho e cobri com banana e cacau nibs! // Banana chia oatmeal !

#Repost @fhmamede with @repostapp. …

#Repost @fhmamede with @repostapp.
・・・
“Sê perseverante como o mar, que há milênios tenta subir pelas areias” @derose.oficial
Não se dê por satisfeito até alcançar seus objetivos. Seja determinado e comprometido com suas ações efetivas.

@derose_itaim
#derosemethod #metododeroseitaim #lembresedevoce #gotraining #boratreinar #metododerose #altaperformance #qualidadedevida #30tododia #autosuperação #sejasuamelhorversao #ruajesuinoarruda459 #personalteaching

#Repost @fhmamede with @repostapp. …

#Repost @fhmamede with @repostapp.
・・・
“Sê perseverante como o mar, que há milênios tenta subir pelas areias” @derose.oficial
Não se dê por satisfeito até alcançar seus objetivos. Seja determinado e comprometido com suas ações efetivas.

@derose_itaim
#derosemethod #metododeroseitaim #lembresedevoce #gotraining #boratreinar #metododerose #altaperformance #qualidadedevida #30tododia #autosuperação #sejasuamelhorversao #ruajesuinoarruda459 #personalteaching

Últimas vagas para o nosso evento de final…

Últimas vagas para o nosso evento de final de ano!

Até o final do mês o preço será reduzido.

Tá esperando o quê para garantir sua vaga? ⠀
____________________________

Entre no site e conheça o lugar incrível que escolhemos para esse final de semana mágico! www.portaldoequilibrium.com.br @portaldoequilibrium