Prática Avançada | Sexta às 20h ⠀ Chegou…

Prática Avançada | Sexta às 20h

Chegou mais uma aula da nossa série de práticas avançadas.

Nessa sexta-feira a aula sera vendada para despertar sua sensibilidade! Super prática com a diretora @celiaberlim

Essa é uma turma fechada para alunos avançados se desenvolverem ainda mais na experiência da prática.


Vagas limitadas! Fale com seu instrutor para participar! Cada mês um tema diferente será abordado.

Participe!

ÚLTIMAS VAGAS !!! Está chegando o nosso…

ÚLTIMAS VAGAS !!!

Está chegando o nosso curso inédito sobre ásana, técnicas orgânicas.

Essa é a última semana para você se inscrever!

Desenvolvemos essa oficina para você que quer aprofundar seus conhecimentos sobre as técnicas corporais, que vão muito além do ganho de força muscular e flexibilidade.

Serão dois dias de imersão!

Opções de participação presencial ou online.

Garanta agora a sua vaga!!

Friozinho chegando, nada melhor do que uma…

Friozinho chegando, nada melhor do que uma sopa quentinha, né?


Pra começar a semana com aquela comidinha quentinha que aquece o corpo e o coração!
INGREDIENTES

2 colheres de sopa de azeite
1 cebola
1 cenoura grande
1 batata doce
2 talos de aipo
3 dentes de alho picados
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá lemon pepper
1 colher de chá de ervas italianas
1/4 colher de chá de pimenta calabresa
1 xícara de lentilha
5 xícaras de caldo de legumes ou água
1/2 colher de chá de de açafrão
2 Colheres de sopa de manteiga ou azeite
3 xícaras de couve picada
Meio limão espremido, opcional
1/2 xícara de salsinha picada
1/2-3/4 xícara de parmesão ralado
Baguete tostada para acompanhar


PREPARO
Em uma panela grande aqueça o azeite. Adicione a cebola, cenoura, batata doce, aipo e o alho picados grosseiramente. Refogue por 5 minutos. Adicione o sal, lemon pepper, as ervas italianas, a pimenta calabresa e a lentilha. Acrescente o caldo de legumes e mexa. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por 30-40 minutos até ficar macio. Bata metade da sopa no liquidificador ou mixer. Isso vai deixar cremoso, mas é importante manter alguns pedaços para ter textura. Desligue o fogo e adicione o açafrão, a manteiga/azeite e a couve. Acerte o sal se necessário.
Sirva com o limão espremido, a salsinha picada e o parmesão.


Você pode misturar mais de um tipo de lentilha para deixar ainda mais gostoso e nutritivo!

Boa semana galera!

A meditação tem como objetivo a expansão…

A meditação tem como objetivo a expansão da consciência.

Segundo o @professorderose “a meditação abre um canal que nos traz o conhecimento por via direta, sem a interferência do intelecto”, ou seja, a meditação ajuda a eliminar os turbilhões de pensamentos a fim de deixar fluir de forma mais duradoura o que costumamos chamar de intuição.

Essa técnica milenar que visa ampliar a consciência também aprimora a concentração e o poder de foco, auxilia na administração das emoções, melhora a produtividade, aprimora o aprendizado e aguça a criatividade.

No método DeRose ensinamos a meditação como parte essencial de nossa prática. É importante trabalhar a mente, mas o corpo também precisa acompanhar essa evolução!

Vamos praticar?